Nič ti nedá taký pocit ako štíhlosť, ani sladkosť!

Červenec 2008

31.7.

31. července 2008 v 22:39 | Ugly-Baaka-Girl |  Jedálniček
Raňajky: chlieb s rybacou pomazánkou
Desiata: tuším že zas nič..
Obed: 1 naberačka hrachovej polievky
Ryba so zemiakovou kašou a uhorkový šalát
Olovrant: nič
Večera: 1 uhorka
Na pitie: 1 liter čaju- znova ovocný
1 pohár vody, 1 pohár syrovátky
Cvičenie: najprv taká menšia rozcvička, tanec, 10 minút aerobiku (dnes som s tým začala :), 16 minút cvičení na posilovanie brucha, 50 drepov, 50 krát jeden cvik na brucho a cvičenie 5 Tibeťanov
Stále myslím že je to blbé :( Tá ryba ma mrzí, keďže som cítila, že nie je zrobená práve zdravo. Znova mám mizerný pitný režim. Nielenže je toho málo, ale ešte k tomu sladený ovocný čaj... :( Tak snáď sa mi podarí v blízkej dobe kúpiť ten zelený :)

Inšpirácia na dnešný deň:
Je totálne perfektná *.*

Najväčšie lži o celulitíde

31. července 2008 v 9:48 | Ugly-Baaka-Girl |  Telo
Jeden tvrdí to, druhý ono a vy už v tom máte poriadny chaos. A zrejme aj vaša celulitída, lebo ešte stále neodišla...

Thinspo 0.2

30. července 2008 v 20:24 | Ugly-Baaka-Girl |  Thinspiration

30.7.

30. července 2008 v 17:30 | Ugly-Baaka-Girl |  Jedálniček
Raňajky: praženica, malý kúsok chleba a jedna celá uhorka
Desiata: nič, nebola som hladná
Obed: 1 naberačka zemiakovej polievky
2 lekvárové pirohy, no o tom neskôr
Olovrant: 1 suchár, nejaká vlákninová tyčinka
Večera: asi 6-7 lyžičiek bryndzových halušiek
Na pitie: 1 liter čaju- bohužiaľ ovocného, zelený sa minul a uvaril sa tento..
1 liter vody, 2 poháre sirovátky (alebo niečo také ^^)
Cvičenie: najprv taká menšia rozcvička, chvíľku tanca, 50 brušákov, 50 sklapovačiek, 40 drepov- mám desnú svalovku, takže som už viacej nemohla, a chystám sa ešte spraviť ďalších 50 brušákov a nejaké cviky ktoré som našla na nete :)

Dnes nebol práve najlepší. Ako, niežeby som chcela hladovať v podobe toho, že celý deň nič nezjem, ale ten obed ma desne mrzí. Čo však narobíte keď máte v kuchyni otca a ešte vám aj naloží.. Ledva som dosiahla svojho v podobe dvoch pirôh lebo mi chcel dať štyri a ešte som mu povedala že práškový cukor nechcem. Že je to tak veľmi sladké. Tak som sa vyhla aspoň niečoho. Lekvár som sa snažila stále vytlačiť ale nejak to nešlo...
Ten olovrant by ešte nebol tak strašný ale večera.... :( Aspoň že bolo len 5 hodín. Ešte mám čas to vycvičiť.

Pokroky:
žiadne.. nič iné som zatiaľ ani neočakávala.
Inšpirácia na dnes:

Skutočne ploché brucho

30. července 2008 v 16:35 | Ugly-Baaka-Girl |  Fitness
Aj vy ste si na prelome starého a nového roka dali jeden seriózny záväzok konečne urobiť niečo so svojou postavou? A navyše vaše ciele v tomto smere vôbec nepatria k skromným? Neuspokojíte sa s hocijakým výsledkom, vy chcete mať telo ako lusk. Rozhodnutie popracovať na svojom vzhľade patrí štatisticky medzi druhé najčastejšie. Držím palce, budete to potrebovať a pripájam aj zopár užitočných rád.

Tipy od trénerov celebrít

30. července 2008 v 16:29 | Ugly-Baaka-Girl |  Tipy
Závidíte dokonalé telá hollywoodskym herečkám a známym speváčkam? Aj keď sa hovorí, že majú k dispozícií vynikajúcich chirurgov a tých najlepších kuchárov, (takmer) dokonalé telá nemajú bez námahy. A osobný tréner im je neustále po boku. A aké tipy od týchto odborníkov dostávajú?

12 najlepších "zoštíhlovákov"

30. července 2008 v 11:19 | Ugly-Baaka-Girl |  Tipy
Podporujú spaľovanie tuku, brzdia pocity hladu a majú očistný účinok. Tu je zoznam najlepších "tukožrútov" a veľa praktických tipov, ako ich zaradiť do svojho jedálneho lístka

Beauty

30. července 2008 v 10:58 | Ugly-Baaka-Girl |  Beauty
.:Vlasy:.
.:Telo:.
.:Pleť:.

Diéty a Fitness rozcestník

30. července 2008 v 10:46 | Ugly-Baaka-Girl |  Diéty a Fitness
.:Diéty:.
.:Tipy:.

Thinspo 0.1

30. července 2008 v 10:39 | Ugly-Baaka-Girl |  Thinspiration

29.7.

29. července 2008 v 21:02 | Ugly-Baaka-Girl |  Jedálniček
Raňajky: nič (nebolo to preto, že by som nechcela, ale vstala som okolo jedenástej, čiže som ich už nejedla)
Desiata: nič (z toho istého dôvodu)
Obed: nejaká zemiaková polievka- jedna naberačka
Rizoto s uhorkovým šalátom
Olovrant: nič
Večera: chlieb so šunkou, k tomu uhorka a paradajka

Pitie: čaj
Pohyb: prechádzka so psom, 100 sklapovačiek- neviem či sa to tak volá, no ináč nič extra
Mám od včera desnú svalovku na nohách, ledva som sa postavila. A to som nerobila nič extrémne :(

Inšpirácia na dnešný deň:

My world

29. července 2008 v 20:50 | Ugly-Baaka-Girl |  My world
.:Fotky:.